冷えからくる不調(2025年05月07日 17時15分) Relaxation Salon Lis Blanc

冷えからくる不調は多くの人が経験する問題で、さまざまな症状が現れることがあります。

・一般的な症状
体のだるさ-冷えによって血流が悪くなり、疲れやすくなる。
腹痛や消化不良-内臓の冷えが原因で、消化機能が低下することがある。
肩こりや腰痛-筋肉が冷えることで緊張しやすくなる。
手足の冷たさ-血液循環が悪化し、手足が冷える。
不眠やストレス-体温が低下すると、リラックスしにくくなる。

・対策
温かい飲み物を摂る(生姜茶やハーブティーなど、体を温める飲み物を選ぶ)
血行を促進するために、軽いストレッチやウォーキングを行う。
重ね着や靴下を利用して、体を冷やさないようにする。
お風呂に入って体を温めることも効果的。
栄養バランスの取れた食事(根菜や豆類、発酵食品を取り入れると◎)

冷えによる不調は、生活習慣や食事を見直すとこからはじめると◎
オイルトリートメントを行うと、血行が良くなり、体の隅々まで温かい血液が巡りぽかぽかに♪

～当日ご予約大歓迎～
みなさんのお越しをお待ちしております^^

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