Relaxation Salon Lis Blancのブログ
- 投稿日:
- 2025/05/14 17:30
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あなたの後姿は大丈夫?
背中は見えない場所だけに、力が抜けがちです。
正面の姿は気にしていても、自分の後ろ姿までは意識していない方が多いのではないでしょうか?
老けて見える後ろ姿!?
・背中が丸まっている(猫背)
・膝が曲がっている
・お尻が垂れている
・内またやがに股 など
対面している時は気にならなくても、後ろ姿では意外と目立ってしまうものです。
私たちの身体は、加齢と共に歪みやすくなります。
それはなぜでしょう?
正解は、、、骨や骨格を支える筋肉が弱くなり、重力に負けてしまうからなのです。
ますは正しい姿勢を作ること!
姿勢が悪いと、見た目も良くないですし、体の不調や怪我の原因になることもあります。
良い姿勢を作る為には、弱った筋肉を鍛え、硬くなった箇所をほぐすことが大切です!!
姿勢が良くなれば、エネルギー代謝や血流アップにも繋がります!
まずは普段の立ち姿勢、歩く姿勢から意識して綺麗な後ろ姿を目指しましょう!
【正しい姿勢】
耳→肩→骨盤→膝→くるぶしが一直線上に並び、背骨が緩やかなS字カーブを描いている姿勢
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MICHIKO
ミチコ
身体が整うと心も軽くなります。 筋肉や関節の緊張をほぐすだけでなく、ひとりひとりに合わせて、動きやすい身体作りを心がけております。 セルフケアやストレッチ指導も取り入れながら、トータルサポートさせていただきます。
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