Relaxation Salon Lis Blancのブログ
- 投稿日:
- 2025/06/09 15:22
- いいね！
自律神経とリラクゼーション◎
三寒四温という四字熟語があるように3月は冬の終わりや春の訪れなど寒い日と暖かい日が交互に来たりして寒暖差が激しくなりますね。ここ1週間でも初夏の気温のように25℃の日がありましたがその翌日は10℃以下という冬日になったり20℃ぐらいの気温差があり、体がついていかずだるさや自律神経の乱れなど身体の不調を感じるかたが多いと思います。
寒暖差によって自律神経に与える影響は多くあり注意が必要です。
下記のように自律神経についてまとめてみました◎
1. 自律神経の役割
- 自律神経は、体温調節、心拍数、消化などを無意識にコントロールする神経系です。交感神経と副交感神経の2つの部分から成り立っています。
2. 寒暖差の影響
- 寒暖差が大きい環境にいると、体は温度変化に適応するために自律神経を活性化します。寒いときは交感神経が優位になり、体温を保つために血管を収縮させます。一方、暑いときは副交感神経が優位になり、血管を拡張させて汗をかくことで体温を下げようとします。
3. ストレスと自律神経
- 繰り返される寒暖差は、体にストレスを与え、自律神経のバランスを崩すことがあります。これが、疲労感や不眠、消化不良などの症状を引き起こすことがあります。
4. 対策
- 寒暖差に対しては、適切な服装を心がけ、体温調整を助けることが重要です。また、十分な睡眠や栄養を摂ることで、自律神経のバランスを保つことができます。
体の緊張感をほどいたり筋肉をしっかりほぐして体内部からリラックスするこはとても大事なことです。
ぜひ天然精油の優しい香りに包まれてアロマトリートメント受けてみて下さい^^◎
#アロマトリートメント #アロママッサージ #ボディケア #フェイシャルトリートメント #リンパマッサージ #リンパドレナージュ #ヘッドスパ #ドライヘッド #ヘッドマッサージ #小顔 #肩こり #痩身 #癒し #足ツボ #足裏マッサージ #むくみ #ダイエット#眼精疲労 #首ツボ #整体 #東京#馬喰町 #小伝馬町 #日本橋 #神田 #浅草 #リンパマッサージ #腰痛 #ご褒美 #馬喰横山 #東日本橋 #ハンドマッサージ #REVI #ルヴィ #ハーブピーリング #エンザイム #美顔 #小顔矯正 #骨盤矯正 #美スタイル #マタニティ #産後ケア #産前ケア #ペア予約
- サロンブログの
- 読者になる
AYA
アヤ
その日その時のお体のコンディションをしっかり見極めることを大切にしています。筋肉の質や感じ方は毎回違うため、最初にお体へ触れる瞬間やちょっとした会話から今の状態を丁寧に読み取り、その方に合わせた施術を行うよう心がけています。決まった形に当てはめるのではなく、「今日のあなたに一番合うケア」をご提供することが私のスタンスです。また、力加減や圧の深さ、触れ方などもその日の状態に合わせて細かく調整し、不調や疲れを和らげながら心までほぐせるよう意識しています。安心して身を任せていただける時間となるよう、心地よさと信頼関係を大切にしながら、お一人おひとりと向き合っています。
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2025/10/18 秋の味覚、さつまいもの効果♪
- 2025/10/13 腸活とは
- 2025年10月（5）
- 2025年09月（2）
- 2025年07月（10）
- 2025年06月（15）
- 2025年05月（24）
- 2025年01月（3）
- 2024年12月（7）
- 2024年11月（13）
- 2024年10月（24）
- 2024年09月（18）
- 2024年08月（10）
- 2024年04月（2）
- 2024年03月（1）
- 2023年12月（4）
- 2023年11月（2）
- 2023年10月（3）
- 2023年09月（2）
- 2023年07月（5）
- 2023年06月（1）
- 2023年05月（5）
- 2023年04月（3）
- 2023年03月（4）
- 2023年02月（8）
- 2023年01月（16）
- 2022年12月（19）
- 2022年11月（1）
- 2022年10月（1）
- 2022年09月（3）
- 2022年08月（8）
- 2022年07月（3）
- 2022年06月（7）
- 2022年05月（5）
- 2022年04月（2）