Relaxation Salon Lis Blancのブログ
- 投稿日:
- 2025/06/25 20:29
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6月におすすめのハーブ～季節を楽しむハーブ活用法～
こんにちは!
今回これからの季節にぴったりのハーブをご紹介します。
◎フレッシュな香りが魅力のバジル
夏の定番、イタリアン料理には欠かせないバジル。抗菌作用や抗炎症作用があり、消化促進にも効果的です。サラダやパスタにちょっと加えるだけで、風味豊かに夏の食卓を彩ります。
◎さわやかさ満点のミント
暑い時季にぴったりのミントは、消化を助けるだけでなく、頭痛や疲れを和らげる効果も。ミントティーにしたり、デザートやドリンクに少し加えたりして、心も体もリフレッシュ。
◎栄養満点のパセリ
ビタミンCや鉄分が豊富なパセリは、免疫力を高めたいときにぴったりのハーブです。
料理のアクセントとして使えば、見た目も味も一層引き立ちます。
◎リラックス効果抜群のレモンバーム
不安やストレスを和らげ、睡眠の質を改善してくれるレモンバーム。ティーにして飲めば、心地良いリラックスタイムを楽しめます。
6月は気候が暖かく、湿度も高くなるため、清涼感のあるミントやレモンバームが特におススメです!
この季節ハーブを生活に取り入れて、暑さもストレスも吹き飛ばしましょう!
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MICHIKO
ミチコ
身体が整うと心も軽くなります。 筋肉や関節の緊張をほぐすだけでなく、ひとりひとりに合わせて、動きやすい身体作りを心がけております。 セルフケアやストレッチ指導も取り入れながら、トータルサポートさせていただきます。
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