Relaxation Salon Lis Blancのブログ
- 投稿日:
- 2025/06/30 20:33
- いいね！
◇足底筋膜炎とは◇
足底筋膜炎は、足底筋膜(足の底にある丈夫な組織)が炎症を起こす状態です。主な症状は、かかとや足の底に痛みを感じ、この痛みは特に朝起きたときや長時間座った後に歩き始めるときに強くなることがあります。
改善策をまとめてみましたのでチェックしてみてください◎
1. 休息
- 足を休めることで、炎症を軽減します。
2. アイシング:
- 痛みのある部分に冷やしたタオルや氷を当てることで、腫れを減少させます。
3. ストレッチ:
- 足底筋膜やふくらはぎのストレッチを行うことで、筋肉の緊張をほぐします。
4. 適切な靴の選択:
- クッション性があり、足をサポートする靴を選びます。
5. インソールの使用:
- 特殊なインソールを使用することで、足のアーチを支え、負担を軽減します。
6. 体重管理:
- 体重を減らすことで、足への負担を減らします。
7. 物理療法
- 専門家による治療を受けることで、改善が期待できます。
足底筋膜炎は多くの場合、適切なケアと生活習慣の見直しにより改善できます。痛みが続く場合は、専門家に相談することが重要です。
#アロマトリートメント #アロママッサージ #ボディケア #フェイシャルトリートメント #リンパマッサージ #ヘッドスパ #ドライヘッド #小顔 #肩こり #痩身 #癒し #足ツボ #足裏マッサージ #むくみ #ダイエット#眼精疲労 #首ツボ #整体 #東京#馬喰町 #小伝馬町 #日本橋 #神田 #浅草 #リンパマッサージ #腰痛 #ご褒美 #ハンドマッサージ #REVI #ルヴィ #ハーブピーリング #エンザイム #美顔 #小顔矯正 #骨盤矯正 #美スタイル #マタニティ #産後ケア #産前ケア #ペア予約 #リラクゼーション #癒しの時間 #自分の時間 #心と体の癒し #リラックス #癒されたい #ストレス解消
- サロンブログの
- 読者になる
AYA
アヤ
その日その時のお体のコンディションをしっかり見極めることを大切にしています。筋肉の質や感じ方は毎回違うため、最初にお体へ触れる瞬間やちょっとした会話から今の状態を丁寧に読み取り、その方に合わせた施術を行うよう心がけています。決まった形に当てはめるのではなく、「今日のあなたに一番合うケア」をご提供することが私のスタンスです。また、力加減や圧の深さ、触れ方などもその日の状態に合わせて細かく調整し、不調や疲れを和らげながら心までほぐせるよう意識しています。安心して身を任せていただける時間となるよう、心地よさと信頼関係を大切にしながら、お一人おひとりと向き合っています。
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2025/10/18 秋の味覚、さつまいもの効果♪
- 2025/10/13 腸活とは
- 2025年10月（5）
- 2025年09月（2）
- 2025年07月（10）
- 2025年06月（15）
- 2025年05月（24）
- 2025年01月（3）
- 2024年12月（7）
- 2024年11月（13）
- 2024年10月（24）
- 2024年09月（18）
- 2024年08月（10）
- 2024年04月（2）
- 2024年03月（1）
- 2023年12月（4）
- 2023年11月（2）
- 2023年10月（3）
- 2023年09月（2）
- 2023年07月（5）
- 2023年06月（1）
- 2023年05月（5）
- 2023年04月（3）
- 2023年03月（4）
- 2023年02月（8）
- 2023年01月（16）
- 2022年12月（19）
- 2022年11月（1）
- 2022年10月（1）
- 2022年09月（3）
- 2022年08月（8）
- 2022年07月（3）
- 2022年06月（7）
- 2022年05月（5）
- 2022年04月（2）