Relaxation Salon Lis Blancのブログ
- 投稿日:
- 2025/07/11 20:40
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体のだるさは紫外線の影響?
直射日光の下で過ごしたあと、疲れを感じた経験はありませんか?
紫外線を多く浴びると、活性酸素と呼ばれる疲労物質が脳から大量に分泌されるのです。
そうすると、脳の神経細胞がストレスを受け自律神経を乱し、脳疲労を起こしてしまいます。
私たちが日常感じる疲労は、全て脳からくるといわれています。
脳がストレスを受けないように日差しを遮り、なるべく紫外線を浴びないように工夫しましょう!
【紫外線の影響による疲労の症状】
身体のどこから紫外線が入り込むかによって、疲労の症状は変わります。
・目から入る紫外線の影響
目が紫外線を浴びると、情報がすぐに脳に伝わります。脳にストレスがかかると、筋肉細胞を攻撃する活性酸素が増加します。過剰な活性酸素が自律神経と筋肉の両方を攻撃するため、精神的な疲れと肉体的な疲れを引き起こしてしまうのです。
・肌から入る紫外線の影響
紫外線は、肌のシミ・そばかす・老化の原因となるだけではありません。
日差しを浴びて肌の赤みが強くなると、血中乳酸値と酸化ストレスも比例して増加します。
つまり、肌が紫外線にさらされるほど、筋肉疲労を感じてしまうのです。
【紫外線をたくさん浴びたときのケア方法】
紫外線をたくさん浴びて疲労を感じたときは、
しっかりアフターケアをして体を回復させましょう♪
とくに、質のよい睡眠が大切です。
お昼間は自律神経のうちの交感神経が活発になりますが、睡眠中は副交感神経が優位になり、体をリラックスさせます。リラックス状態のときに、細胞や組織が修復・再生されます。日中に働いた脳を休め、受けたダメージをリセットするためにしっかり睡眠時間を確保しましょう!
普段眠りが浅い方や、寝つきが悪い方など、睡眠不足の方はぜひ当店マッサージで癒されながら、
ゆっくりお休みになって行ってください♪
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TAE
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お客様の心まで癒せるような施術と接客を心掛けています。体の疲れをほぐすだけでなく、気持ちまでふっと軽くなっていただけるよう、やさしい声かけや呼吸に合った心地よい力加減を意識しています。はじめての方でも緊張せず安心して身をゆだねていただけるよう、お一人おひとりに寄り添いながら、その日の気分やペースを尊重した対応を大切にしています。会話をしたい方には楽しく、静かに過ごしたい方にはそっと寄り添いながら、無理のない自然な距離感で心地よい時間をご提供します。「ここに来るとほっとする」と思っていただける存在を目指し、施術だけでなく空間や接し方も含めて、心身がゆるむひとときをお届けできるよう努めています。
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