トマトを食べて夏を元気に☆(2025年07月14日 20時42分) Relaxation Salon Lis Blanc

冷たいものを摂り過ぎると、胃腸が冷え消化能力が弱まってしまう為、食欲が落ち、身体のだるさや疲労を起こしやすくなります。
夏野菜の代表トマトには、さまざまな健康効果が♪

・抗酸化作用
トマトにはリコピンという強力な抗酸化物質が含まれており、細胞の老化を防ぎ、がん予防に寄与する可能性があります。

・心血管の健康
トマトを摂取することで、心臓病のリスクを低下させるとされています。リコピンは血中のコレステロールを改善する効果があります。

・皮膚の健康
トマトにはビタミンCやビタミンAが豊富で、皮膚の健康を促進し、紫外線によるダメージから肌を守る役割があります。

・消化の改善
トマトには食物繊維が含まれており、消化を助け、便秘の予防に役立ちます。

・水分補給
トマトは水分を多く含んでいるため、夏の暑い時期に水分補給としても優れた食品です。


加熱することでリコピンの吸収率がアップ!
サラダにするときはオリーブオイルを加えてみたり、トマトソースやスープなど温めて食べるのもおすすめです^^

～当日ご予約大歓迎～
みなさんのお越しをお待ちしております^^

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リラクゼーションサロン リスブラン
【 日本橋馬喰町店 】
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