スイカの美容効果☆(2025年07月16日 20時43分) Relaxation Salon Lis Blanc

夏になると食べたくなるスイカ♪

スイカには女性を美しくする美容成分が豊富に詰まっているってご存知でしたか?
知られざるスイカの4大美容成分をご紹介します。

・リコピン
実はトマトより多い!
トマトに多く含まれるリコピンは、美肌を損なう活性酸素を除去する力が強いことで知られてますが、
なんとスイカにはトマトより多くのリコピンが含まれています。
また、リコピンには体脂肪燃焼効果もあるようです。

・シトルリン
手足のむくみを改善するスイカ特有の成分です。他の果実には、あまり含まれていません!
スイカに多く含まれるシトルリンは、血流を改善する効果があるので、
スイカを食べると手足のむくみの改善が期待できます☆

・β-カロテン
アンチエイジング効果◎
アンチエイジング食材である緑黄色野菜の条件は、100gにβ-カロテンを600μg以上含有することですが、スイカに含まれてるβ-カロテンの量は、100gあたり830μgです!
β-カロテンは体内でビタミンAに変換され、新陳代謝を促進し、肌の老化を予防していきます。

ビタミンC
スイカには、β-カロテンから変還されるビタミンAのほかに、ビタミンCも含まれています。
ビタミンCはコラーゲン生成の促進や抗酸化作用、免疫力の向上などの効果があります。


健康と美のもとになる栄養たっぷりのスイカ♪
スイカを食べながら、この暑い夏を乗り切りましょう!