心身を整えるリラクゼーションのすすめ(2025年12月14日 16時00分) Relaxation Salon Lis Blanc

毎日お仕事や家事に追われていませんか?知らず知らずのうちに溜まったストレスは、体の不調として現れることがあります。
「最近、肩が凝りやすいな」「寝ても疲れが取れない…」そう感じているなら、それはあなたの体が休息を求めているサインかもしれません。

リラクゼーションは、ただ気持ち良いだけでなく、心身のバランスを整える大切な時間です。
* 血行を促進し、肩こりやむくみを和らげる
* 自律神経のバランスを整え、質の良い睡眠をサポートする
* 心に安らぎを与え、前向きな気持ちを引き出す
忙しい毎日だからこそ、自分を労わる時間を作りましょう。当サロンでは、一人ひとりに合わせた施術で、深いリラックスへと導きます。ブログ画像◎お家でできる簡単リラックス法
サロンになかなか来られない方のために、お家でできる簡単なリラックス法をご紹介します。
* 温かいお風呂にゆっくり浸かる:好きな香りの入浴剤を使ったり、キャンドルを灯したりするのもおすすめです。
* ストレッチをする:体の伸びを感じながら、ゆっくりと呼吸を繰り返しましょう。
* アロマを活用する:ラベンダーやカモミールなど、リラックス効果のある香りを部屋に広げると、心が落ち着きます。



少しでも「疲れたな」と感じたら、ぜひ試してみてくださいね。
自分の心と体に向き合う時間を大切にして、毎日を健やかに過ごしましょう。何かお悩みがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。