呼吸の浅さは風邪のリスク大!(2025年12月23日 17時20分) Relaxation Salon Lis Blanc

最近、なんだか体調を崩しやすい、喉がイガイガする…なんてことはありませんか?
実はその原因、意外にも【呼吸の浅さ】にあるかもしれません。

「呼吸が浅い」と、体にはこんな困ったことが起こります。


●バリア機能の低下:
呼吸が浅いと無意識に「口呼吸」になりがち。ウイルスが喉にダイレクトに届いてしまいます。

●免疫力のダウン
浅い呼吸は自律神経を乱し、体がリラックスモードに入れなくなります。その結果、ウイルスと戦う力が弱まってしまうのです。

●体の冷え
酸素が全身に行き渡らないと、代謝が落ちて体温が下がります。


「最近、忙しくて深呼吸する暇もなかったな…」
そう思ったあなたは、体がSOSを出しているサインかもしれません。
当店のマッサージでは、固まった胸周りや背中をほぐすことで、自然と深い呼吸ができる体づくりをお手伝いしています。
「最近しっかり息が吸えていないな」と感じたら、ぜひお疲れをリセットしにいらしてくださいね。