入浴におすすめの精油と効能(2026年02月09日 11時33分) Relaxation Salon Lis Blanc

毎日の入浴に精油を取り入れることで、体を温めるだけでなく、香りの作用によるリラックスや体調サポートも期待できます。
目的に合わせて選ぶことで、バスタイムがより効果的なセルフケアの時間になります。
ラベンダーはリラックス作用が高く、緊張やストレスを和らげたいときや、寝つきを良くしたい夜におすすめです。
オレンジやスイートオレンジは気分を明るくし、疲れた心をやさしくほぐします。ローズマリーは血行促進が期待でき、冷えやだるさを感じるときに向いています。
ユーカリはすっきりとした香りで、呼吸を楽にしたい時期やリフレッシュしたいときに適しています。ゼラニウムは自律神経のバランスを整えるサポートがあり、気持ちの波を感じやすいときに役立ちます。

入浴で使う場合は、精油をそのまま湯船に入れず、天然塩やキャリアオイルに混ぜてから入れるのがポイントです。香りと温浴の相乗効果で、心身ともにゆるむ時間をつくってみてください。