自律神経が乱れると起こりやすい不調(2026年02月09日 15時40分) Relaxation Salon Lis Blanc

自律神経は、呼吸・血流・体温・内臓の働きなど、
私たちが意識しなくても体を整えてくれている大切な神経です。

このバランスが崩れると、体や心にさまざまな不調が現れやすくなります


〇身体に出やすい不調
・ 肩こり・首こりが取れにくい
・ 頭痛・目の疲れ
・ だるさ・疲れが抜けない
・ 冷え・むくみ
・ 胃腸の不調(食欲不振・便秘・下痢)
・ 動悸・息苦しさ

〇 心に出やすい不調
・ イライラしやすい
・ 気分が落ち込みやすい
・ 不安感が強くなる
・ 集中力が続かない
・ 眠りが浅い・寝つきが悪い

〇 自律神経が乱れやすい原因
・慢性的な疲労やストレス
・睡眠不足・生活リズムの乱れ
・長時間のスマホ・パソコン
・季節の変わり目や気温差


◎ リラクゼーションでできること

自律神経は、「リラックスできているかどうか」に大きく影響されます。

ゆっくりとした施術、心地よい圧、
深呼吸したくなる香りに包まれることで、
緊張状態から副交感神経が優位になりやすくなります。

その日の体調やお疲れ具合に合わせて、
力加減や施術内容、香りもご提案させていただきます。
「どのメニューがいいか分からない」という方も、
ぜひ安心してお任せください。