Relaxation Salon Lis Blancのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/02/25 15:38
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枕の選び方♪
枕が合わなくて夜眠れない方、多いですよね…
今回は自分に合う枕の選び方をご紹介します!
1. 自分の寝姿勢を確認する
・仰向け寝(バックスリーパー)は、頭と首を自然なS字カーブに保てる低め～中くらいの高さ。
・横向き寝(サイドスリーパー)は、肩幅をしっかり埋める高めの枕が必要。
・うつ伏せ寝は、首を痛めやすいため薄めか枕なしが理想です
2. 枕の「高さ」は最重要
仰向けでは、顔が約5度上向き、頭～肩は10～15度の角度になる高さがベスト。
横向きでは、首と床が平行になる高さを選びましょう。
3. 「形状」で首をしっかり支える
くぼみ中央タイプ:後頭部と首を安定させる。
首サポート型(S字カーブ構造):ストレートネックや肩こり対策に有効。
横寝対応型:肩周りに高さがあり、圧迫を防ぐ
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NATSUMI
ナツミ
お客様の声にしっかり耳を傾けながら、言葉になっていない不調や疲れにも気づけるように心を配っています。力加減や触れ方はもちろん、タオルの温度、照明、香り、音の心地よさなども大切にしながら、ふわっと包み込むような施術で心身のこわばりをほぐしていきます。施術中も、体勢や呼吸が苦しくないかさりげなく確認しつつ、安心してリラックスしていただける空間づくりを意識しています。「ここだと安心できる」「なんだかまた来たくなる」と思ってもらえる存在を目指して、日々コツコツと信頼を積み重ねています。これからも、一人ひとりに寄り添ったケアを丁寧にお届けしていきます。
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