Relaxation Salon Lis Blancのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/03/06 15:42
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寝つきが悪いときに
自律神経を整えたいときは、「体を温める・腸を整える・リラックス作用」のある飲み物がおすすめです!
仕事終わりが遅くて寝つきが悪い時にも役立つものをご紹介します。
1.白湯
一番シンプルで効果的です。
・内臓を温める
・血流が良くなる
・副交感神経が優位になりやすい:
*おすすめのタイミング
・起きてすぐ
・寝る30分前
2.甘酒(ノンアルコール)
「飲む点滴」と言われるほど栄養豊富。
・ビタミンB群 → 神経の疲れを回復
・オリゴ糖 → 腸内環境改善
・血糖値の安定 → イライラ防止
寝る前は温めて少量がおすすめ
3.カモミールティー
・リラックス効果
・不安感をやわらげる
・寝つきを良くする
4.ルイボスティー
・ノンカフェイン
・抗酸化作用
・自律神経の乱れによる疲れに◎
5.純ココア
・マグネシウムが豊富
・神経の興奮を落ち着かせる
・体を温める
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MIZUHO
ミズホ
お客様に心からリラックスしていただけるよう、丁寧な施術とあたたかい接客を心がけています。日々の疲れやストレスを少しでも癒し、ほっと一息つける時間を過ごしていただけることが何より嬉しいです。サロンではお客様一人ひとりに合わせた心地よいケアを大切にし、安心してリラックスできる雰囲気づくりにも意識を向けています。施術前には丁寧なヒアリングを行い、気になる箇所やお好みの強さにも柔軟に対応。施術中も細やかな気配りを心がけています。「来てよかった」「またお願いしたい」と思っていただけるよう、心を込めておもてなしし、サロンでの時間が日常の中の小さな癒しとなるよう努めています。
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