Relaxation Salon Lis Blancのブログ
- 投稿日:
- 2026/03/09 14:49
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疲労回復のカギはミネラル♪
実は、その疲れやすさ、ミネラル不足が原因かもしれません。
ミネラルは元気の土台。リラックス効果を長持ちさせるためにも、ぜひ意識して摂りましょう!
特に、筋肉の緊張を緩め、リラックスをサポートするのは以下のミネラルです。
1. マグネシウム(Mg)
働き:筋肉の収縮を調整。不足するとイライラやだるさに。
食材:きなこ、ごま
2. カルシウム(Ca)
働き:筋肉の動きを調整。不足は筋肉のこわばりの原因に。
食材:小松菜、干しエビ
3. カリウム(K)
働き:水分バランスを調整し、むくみ対策にも。
食材:里芋、バナナ
内側から整えて、リラックス効果を最大化!
施術で体をしっかり緩めた後も、食事でミネラルを補給することで、体は「ほぐれた状態」を維持しやすくなります。
施術と栄養の両輪で、疲れにくい、リラックスした体を目指しましょう!
ご予約をお待ちしております。
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NATSUMI
ナツミ
お客様の声にしっかり耳を傾けながら、言葉になっていない不調や疲れにも気づけるように心を配っています。力加減や触れ方はもちろん、タオルの温度、照明、香り、音の心地よさなども大切にしながら、ふわっと包み込むような施術で心身のこわばりをほぐしていきます。施術中も、体勢や呼吸が苦しくないかさりげなく確認しつつ、安心してリラックスしていただける空間づくりを意識しています。「ここだと安心できる」「なんだかまた来たくなる」と思ってもらえる存在を目指して、日々コツコツと信頼を積み重ねています。これからも、一人ひとりに寄り添ったケアを丁寧にお届けしていきます。
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