- 明日OK
営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)
東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号
最寄り駅：JR山手線 代々木駅 A1出口から徒歩6分
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今日みたいに天気が良いと
朝に身体を伸ばしたくなりますね(^^)
そこで朝におすすめのストレッチ
ポイントは3つ
1、お水をしっかり飲んでから
2、伸び感は、弱い→中程度
3、弾むように
今日はその中でも
1、お水をしっかり飲んでから
を掘り下げていきますね!
まず、朝の身体は脱水に近いって
何となく聞いたことがあるかと思います。
それもそうなのですが
根本的に大人になればなるほど
水分が必要なのに、身体が欲しないという
矛盾が生まれます。
なので意図的にとる必要があります。
併せてストレッチ後の身体は
滞りが取れて血流が向上します。
そのタイミングで水分を取るだと
ちょっと遅いんですよね。
ストレッチ途中から徐々に改善されるわけで
やはりストレッチ前に水分を取ることが
ベストかなと思います(^^)
そういったことから
Be-you Stretchでは必ず
ウェルカムドリンクとして
お水・もしくはお白湯(気温に合わせ)を
ストレッチ前にお出ししております。
※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください(^^)
〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南3丁目4-14
オーベル代官山DE
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