朝食を食べるメリット【恵比寿/ストレッチ】(2023年06月17日 22時00分) Be-you Stretch 恵比寿店

こんにちは!
普段の何気ない行動が凝りに繋がることになります。
朝時間がなくて朝食を抜く方も多いのではないでしょうか?
前日の夕飯が遅くお腹が空いてないこともあるでしょう。

しかし朝食を食べないと細胞に備わってる体内時計がリセットされないため、自律神経の乱れを招きやすいのです。
そして必要な栄養素が入ってこないため血管と血流の状態も悪くなってしまいます。

朝食で優先したい栄養素は、
タンパク質→血管を作り、筋肉を守り、血液の水分量の調整をする。
糖質→エネルギー源となる。
ビタミン、ミネラル→血管、筋肉、神経の機能を維持するのに不可欠。

このように朝食を摂ることでのメリットはとても大きいです。
意識して少しずつ食べる習慣を作っていきましょう!

※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。


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Be-you Stretch

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