腰痛について【恵比寿/ストレッチ】(2023年07月09日 10時26分) Be-you Stretch

こんにちは!
皆さんは腰が痛い時はどうケアされてますか?

イエローフラッグとは腰痛を慢性化させる心理的社会的サインのことです。
突然、腰痛に襲われた時多くの人はとりあえず安静にしておこうと考える方が多いのではないでしょうか?
カラダを動かしてまた痛みを感じるのが怖い人も多くベットでじっとしてやり過ごすという考えの方もいるでしょう。

でもこれが実は逆効果ということも言われています。
というのも、痛みの再発を恐れて過度にカラダをいたわると日常生活活動が低下し筋肉がかたくなります。
さらに脳とカラダの神経伝達と悪くなり、すぐに良くなるはずの腰痛が慢性化してしまう可能性もあります。
日本では安静第一の傾向があるが、世界的には安静にすることは非常識という傾向にあります。
皆さんも是非頭の片隅に入れておいてください。

※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。

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Be-you Stretch

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