呼吸の大切さ【恵比寿/ストレッチ】(2024年03月31日 04時40分) Be-you Stretch

こんにちは、トレーナーの篠島です。
あったかくなってまた花粉が襲ってきてます!
黄砂まできているとか、、、

その影響もあるかと思いますが、
自然と実は呼吸が浅くなってる事に
気づいていない事も多いかもしれません。

呼吸が浅いと身体も緊張しやすくなって、
自律神経が乱れることで
不眠を招いたり、
正に負のスパイラルに入る前に
ストレッチで肩や胸、背中、
そして背骨を緩め整える事で、
劇的に楽に深く呼吸出来るようになりますよ。

是非ご自身の身体で体感してみてはいかがでしょうか。
お待ちしております!

※効果や体感は個人によります※

気になる方は一度ご相談ください。



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Be-you Stretch

〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南3丁目4-14
オーベル代官山DE


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