Be-you Stretch 恵比寿店

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営業時間 10:00~21:00(最終受付20:00)

東京都渋谷区恵比寿南3-4-14 オーベル代官山DE1階・2階

最寄り駅:東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口より徒歩5分

Be-you Stretch 恵比寿店のブログ

呼吸を整える【恵比寿/ストレッチ】

こんにちは、トレーナーの篠島です。
皆さん呼吸って意識して行ってますか?
多くの人は無意識で、
当たり前のように行っていますよね。

結論からいうと、
呼吸を深くすることで姿勢が良くなり、
可動性が向上しする。

実は呼吸には浅い深いというのがあります。
皆さんはどっちでしょうか?

呼吸で注目すべきは横隔膜です。
肺は風船のようなもので、
自らは伸び縮みはできません。
胸が広がることで肺も広がり息を吸いやすくなる。

そのためデスクワークなどで、
前屈みの姿勢が多くなると、
胸郭の動きが悪くなります。

これを起こさないためにも、
ストレッチをして胸郭の動きを整えることが必要。
是非呼吸のチェックもしていきましょう♪

※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。

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Be-you Stretch

〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南3丁目4-14
オーベル代官山DE

ストレッチ/マッサージ/リンパマッサージ/整体/リンパ/肩こり/アロマ/腰痛/小顔/肩甲骨/骨盤矯正/もみほぐし/オイル/リラク/リラクゼーション/ヘッド/痩身/エステ/
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目覚めのストレッチ
Be-you Stretch 恵比寿店のスタッフ 篠島良二

店長

篠島良二 シノジマリョウジ

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