Be-you Stretch 恵比寿店

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東京都渋谷区恵比寿南3-4-14 オーベル代官山DE1階・2階

最寄り駅:東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口より徒歩5分

Be-you Stretch 恵比寿店のブログ

歯を磨く時の姿勢は大事【恵比寿/ストレッチ】

こんにちは、トレーナーの篠島です。
普段の何気ない行動が
凝りに繋がることになります。
そんなことないですか?

例えば、朝起きて歯を磨く時の
自分の姿勢を考えてみてください。

少し前屈みに状態で磨いていませんか?

前屈みの姿勢になると
腰と上半身までのテコのアームが長くなり、
腰周りの負担になりやすい。

前傾するだけで腰椎の間にある
椎間板に加わる圧は立位の1.5倍にもなります。

毎日する行動なので
なるべく正しい姿勢で負担を
かけないようにすることが大事!

歯を磨く時は
上体をまっすぐ起こして口をすすぐ時は
膝を曲げてその場で腰を落としてやろう。

まずは自分の姿勢を
チェックすることから始めてみましょう!


※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。


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Be-you Stretch

〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南3丁目4-14
オーベル代官山DE


ストレッチ/マッサージ/リンパマッサージ/整体/リンパ/肩こり/アロマ/腰痛/小顔/肩甲骨/骨盤矯正/もみほぐし/オイル/リラク/リラクゼーション/ヘッド/痩身/エステ/
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美姿勢ストレッチ
Be-you Stretch 恵比寿店のスタッフ 篠島良二

店長

篠島良二 シノジマリョウジ

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