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東京都渋谷区恵比寿南3-4-14 オーベル代官山DE1階・2階
最寄り駅：東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口より徒歩5分
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こんにちは、トレーナーの篠島です。
今回は舌を見るだけでわかる
筋肉のコンディションチェックです。
そもそも舌は筋肉で出来ています。
意外に重さも個人差はありますが
200グラムくらいあります!
りんご1個分くらいですね!
そして他の筋肉群と異なるのは
皮膚や皮下脂肪に覆われていないということです。
そのため舌を見ると
ある程度の筋肉のコンディションを
推測することができるといいます。
ピンク色→良好
白色→冷えや貧血が原因で血液が不足気味
紫色→血の巡りが悪くなっている
舌を観察して自分の体調をチェックしていると
寝違えや痙攣などの急性の痛みの予防にも
つながってより健康な状態を維持しやすくなる。
あなたはどんな色してますか?
こまめにチェックしてみてください。
※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。
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Be-you Stretch
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