営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)
東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号
最寄り駅：JR山手線 代々木駅 A1出口から徒歩6分
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こんにちは、トレーナーの篠島です。
今回は舌を見るだけでわかる
筋肉のコンディションチェックです。
そもそも舌は筋肉で出来ています。
意外に重さも個人差はありますが
200グラムくらいあります!
りんご1個分くらいですね!
そして他の筋肉群と異なるのは
皮膚や皮下脂肪に覆われていないということです。
そのため舌を見ると
ある程度の筋肉のコンディションを
推測することができるといいます。
ピンク色→良好
白色→冷えや貧血が原因で血液が不足気味
紫色→血の巡りが悪くなっている
舌を観察して自分の体調をチェックしていると
寝違えや痙攣などの急性の痛みの予防にも
つながってより健康な状態を維持しやすくなる。
あなたはどんな色してますか?
こまめにチェックしてみてください。
※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。
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Be-you Stretch
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