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Be-you Stretch 恵比寿店

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  • 男女OK

営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

東京都渋谷区恵比寿南3-4-14 オーベル代官山DE1階・2階

最寄り駅：東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口より徒歩5分

口コミ62件

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予約 045-315-1680

Be-you Stretch 恵比寿店のブログ

のブログ一覧
  • 452件のブログがあります
  • 足の衰え
    おすすめメニュー
    投稿日
    2023/09/05
    投稿者
    篠島良二

    • 足の衰えチェック【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 本日は足や足指の衰え具合をチェックしていきましょう! 【拇指筋力チェック】 雑誌などを重ねてキツく縛り、段差を作る。 裸足になり足踵を段差の端にかけて腰幅でまっすぐ立つ。 そのまま20秒姿勢をキープする。 続きを見る
  • 足の衰え
    おすすめメニュー
    投稿日
    2023/09/02
    投稿者
    篠島良二

    • 足衰えてませんか?【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 本日は地面と常に接している足について説明していきます。 普段から歩いたり立ったりして地面に接しているのは足裏です。 股関節などがしっかり機能するには足が正しく働くことが条件になります。 足は動作のパワー源であったり 続きを見る
  • ヘッドマッサージ
    プライベート
    投稿日
    2023/08/31
    投稿者
    スタッフ8

    • 紫外線の影響【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! いつの間にか8月も最終日ですね。 あっという間です。 今日天気予報を見ていたら、8月は全ての日が最高気温が30℃以上を記録したそうです。 なんとなんと、、!! 正に記録的な猛暑日の連続で紫外線も多く浴びること 続きを見る
  • つま先のすり減り
    おすすめメニュー
    投稿日
    2023/08/27
    投稿者
    篠島良二

    • 歩き方癖反り腰編

    • こんにちは! 本日は股関節に優しい歩き方について説明していきます。 【反り腰】 ヒールを履く女性、あるいは運動不足の人に多い。 体幹の筋肉が弱く、背骨のS字カーブの湾曲がひどくなり、それに連なる骨盤は前傾してしまう。 足は前方 続きを見る
  • 踵のすり減り
    おすすめメニュー
    投稿日
    2023/08/27
    投稿者
    篠島良二

    • 歩き方の癖猫背編【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 本日は股関節に優しい歩き方について説明していきます。 【猫背】 デスクワークを主とする人たちに多い。 パソコンの画面を見るため顔が前に出て背中は丸まる。 骨盤が後傾することで股関節は前を向く。 そのため足を後方 続きを見る
  • ビール
    プライベート
    投稿日
    2023/08/24
    投稿者
    スタッフ8
  • 花火
    プライベート
    投稿日
    2023/08/23
    投稿者
    スタッフ8

    • 夏の風物詩【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 気が付けばもう8月も下旬。 まだまだ暑い日は続きそうですが、一応夏は終わりに向かっているのでしょうか。 今年はコロナ禍で中止になっていた色々な夏の風物詩イベントも開催出来たみたいで良かったです♪ 各地の花火大会や夏 続きを見る
  • 歩き方癖
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/08/22
    投稿者
    篠島良二

    • 歩き方X脚編【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 本日は股関節に優しい歩き方について説明していきます。 【X脚】 女性に多くみられるのがこのタイプ。 大腿骨が骨盤から内側へ向かうように延びている。 このため左右の膝が近づく。脛骨はバランスを取るために外側へと向か 続きを見る
  • 靴底の減り方
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/08/20
    投稿者
    篠島良二

    • 歩き方O脚編【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 本日は股関節に優しい歩き方について説明していきます。 【O脚編】 日本人に1番多いと言われているタイプ。 大腿骨が股関節から開くように延びている。 そして、脛骨はそれに補正するように内側へと倒れる。 すると当然 続きを見る
  • 靴底のすり減り
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/08/19
    投稿者
    篠島良二

    • 歩き方の癖【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 本日は日常でよくあるシーンでのゆらすケアについて説明していきます。 【バス待ち】 バスや電車を待つ間、踵を上げ下げしたり、膝を内外に揺らしたりしてみよう。 ふくらはぎの力を使ってリズミカルに。 【エレベーター 続きを見る
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