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Be-you Stretch 恵比寿店ビヨウストレッチエビステン

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明日OK

男女OK

営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

東京都渋谷区恵比寿南3-4-14 オーベル代官山DE1階・2階

最寄り駅：東京メトロ日比谷線恵比寿駅 5番出口より徒歩5分

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Be-you Stretch 恵比寿店のブログ

のブログ一覧

370件のブログがあります
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投稿日

2024/04/01

投稿者

篠島良二
- 呼吸を整える【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。皆さん呼吸って意識して行ってますか? 多くの人は無意識で、当たり前のように行っていますよね。結論からいうと、呼吸を深くすることで姿勢が良くなり、可動性が向上しする。実は呼吸続きを見る
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投稿日

2024/03/31

投稿者

篠島良二
- 呼吸の大切さ【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。あったかくなってまた花粉が襲ってきてます! 黄砂まできているとか、、、その影響もあるかと思いますが、自然と実は呼吸が浅くなってる事に気づいていない事も多いかもしれません。呼吸が続きを見る
プライベート

投稿日

2024/03/31

投稿者

篠島良二
- 睡眠の質を上げる【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。本日は睡眠とストレッチの関係についてお伝えしていきます。皆さん眠りの質はどうでしょうか? しっかり眠れて疲れが取れてますか? それとも起きてからも疲れが残ってますか? 人は睡眠中に続きを見る
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投稿日

2024/03/31

投稿者

篠島良二
- 強いストレッチは必要?【恵比寿/ストレッチ】
- 自宅でストレッチをするという人日々の効果は出てますか? こんにちは、トレーナーの篠島です! 結論からいうと、筋肉が固い人ほど、無理に伸ばすとさらに固くなってしまうのです。なぜなら、固くなった筋肉を無理続きを見る
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投稿日

2024/03/31

投稿者

篠島良二
- くびれをつくる【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。皆さんくびれをつくるのに何をしていますか? ひたすら腹筋をしていませんか? 結論からいうと、骨盤とあばらの間を長くするとくびれができる! なぜかというと、皆さん猫背かにされます続きを見る
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投稿日

2024/03/27

投稿者

篠島良二
- 食べないダイエット【ストレッチ/恵比寿】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。最近お客さんから、「食べてないのに痩せません」と言われました。皆さんは何故だかわかりますか? 結論としては、人間の体の仕組みが作用しているからです。なぜなら今までは摂取するもの続きを見る
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投稿日

2024/03/27

投稿者

篠島良二
- 末端の冷え【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。本日は冷えについてお伝えしていきます。皆さん冷えを感じますか? 当店に来られる女性の大半は感じると言われます。これから暖かくなっても手先足先だけは、なかなか温まらないという方もいま続きを見る
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投稿日

2024/03/27

投稿者

篠島良二
- 季節の変わり目【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。やっと暖かくなり桜も咲き始めましたね! 今週末には見頃になりそうです! さて、季節の変わり目は体調を崩さ方が多くなります。万全の体調で桜を見に行くために対策をしましょう。結論続きを見る
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投稿日

2024/03/27

投稿者

篠島良二
- 姿勢が良くなるメリット【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。本日は姿勢が良くなることでのメリットをお伝えします。普段から姿勢を良くする意識を持っている方は、多くいるかと思います。では具体的に何がいいの? 答えられる方いらっしゃいますか? 続きを見る
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投稿日

2024/03/27

投稿者

篠島良二
- ストレッチで痩せる?【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。本日はお客さんから「ストレッチで痩せますか?」という質問があったので答えていきます。結論からいうと、直接的にストレッチだけでは痩せません。しかしストレッチをすることで姿勢が整いま続きを見る