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Be-you Stretch 恵比寿店ビヨウストレッチエビステン

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

東京都渋谷区恵比寿南3-4-14 オーベル代官山DE1階・2階

最寄り駅：東京メトロ日比谷線恵比寿駅 5番出口より徒歩5分

口コミ62件

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Be-you Stretch 恵比寿店のブログ

のブログ一覧

451件のブログがあります
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投稿日

2024/10/26

投稿者

篠島良二
- アロマオイルの効果【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、店長の篠島です! 本日は当店で使用しているアロマオイルについてのご紹介です✨ 今置いているアロマオイルは、ユーカリティーツリーラベンダースウィートオレンジローズレモングラスこの6種類と続きを見る
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投稿日

2024/10/25

投稿者

周佐実紀
- 正しい座り方【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは!トレーナーの周佐です! デスクワーク中心の皆様、何となく腰回りに疲れを感じていませんか? 姿勢は正しい姿勢ですか? 姿勢不良は、座位の時最も負担がかかるお尻に悪影響です! お尻が硬くなってしまうと様々な症状が現れ続きを見る
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投稿日

2024/10/22

投稿者

篠島良二
- 睡眠の質を上げる4【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、店長の篠島です! 本日も睡眠の質を上げる方法をお伝えしていきます! 【深部体温を上げる入眠前習慣を行う】深い眠りを手に入れるためには、体温を上げて下げるということが大切です。特に女性の場合は、冷え性とい続きを見る
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投稿日

2024/10/22

投稿者

周佐実紀
- 脱力するコツ【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの周佐です! 本日は脱力についてお伝えしていきます! 皆さん一度は体の力を抜いてください! と言われた経験ありませんか? 自分では抜いているつもりでも常にストレス下にある現代人は無意識に緊張続きを見る
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投稿日

2024/10/21

投稿者

周佐実紀
- 柔軟性は生まれつき?【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは!トレーナーの周佐です! 今回は、生まれつき身体が硬いという事はあるのか? と言う質問がお客様から多いのでご紹介したいと思います! 結論から言うと生まれつき硬い柔らかいは関係ありません! ではなぜ柔らかい、硬いが別続きを見る
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投稿日

2024/10/20

投稿者

篠島良二
- 睡眠の質をあげる3【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、店長の篠島です! 本日も引き続き睡眠についてお伝えしていきます。【昼寝は15時まで、20分間に留める】長時間の昼寝や夕方頃の昼寝は、夜間の深い睡眠を妨げる要因になってしまいます。昼寝をするときは続きを見る
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投稿日

2024/10/19

投稿者

篠島良二
- 睡眠の質を上げる2【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、店長の篠島です! 本日も前回の続きで睡眠の質を良くする行動をお伝えしていきます! 【必須アミノ酸を毎食摂取する】本日は食事の栄養素ですね! 「トリプトファン」が含まれる、みそ汁がおすすめです。「続きを見る
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投稿日

2024/10/19

投稿者

周佐実紀
- ストレッチとマッサージの違い【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは!トレーナーの周佐です! 今日はマッサージとストレッチの違いについて詳しく説明いたします。皆さんはストレッチと聞いて何を思い浮かべますか? 「スポーツ選手やアスリートの方達がやっているメニュー」「キツいトレ続きを見る
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投稿日

2024/10/18

投稿者

篠島良二
- 睡眠の質を上げる【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、店長の篠島です! 今日は深い睡眠を得るために必要な行動をお伝えしていきます! 【目覚めたら朝日を浴びる】体内時計を整えるには、決まった時間に起きて日光を浴び、 1時間以内に朝食をとりましょう。朝に太続きを見る
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投稿日

2024/10/18

投稿者

周佐実紀
- 身体の歪みについて【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは!トレーナーの周佐です! 突然ですが、骨盤や背骨など身体はなぜ歪むのでしょうか? 身体の歪みは、骨格によるものと思われがちですが、実際は筋肉が大きく影響していることが多いのです! 骨は筋肉によって支えられて動かさ続きを見る