《キャンペーン♪》☆身体が驚くほど軽くなる☆ 話題のもみほぐし整体&ヘッドスパ!完全受身のストレッチで、肩、腰の辛さ・猫背改善へと導きます!ご利用は男女可!【本日空きあり◎】

お気に入り追加

Be-you Stretch ビヨウストレッチ

MAP

明日OK

営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号

最寄り駅：JR山手線代々木駅 A1出口から徒歩6分

口コミ66件

空席確認・予約にすすむ

予約 045-315-1680

Be-you Stretchのブログ

のブログ一覧

491件のブログがあります
- 前へ
- 22/50ページ
- 次へ

おすすめメニュー

投稿日

2023/09/30

投稿者

篠島良二
- 四十肩について【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは! 本日は肩の症状について簡単にご紹介します。四十肩、五十肩は最近でもよく耳にすることは多いと思います。正式名称は肩関節周囲炎。詳しい原因は未だに不明なのですが、肩関節を構成する骨、靭帯、腱などが老化によって劣化続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/09/29

投稿者

篠島良二
- 足趾のストレッチ【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは! 本日は足の指をほぐすストレッチをご紹介します。足の指の間に手の指を通して握り、足首を曲げ伸ばし。手を手前に引き足裏を縮める動きと手を奥に押し足裏を伸ばす動きを反復。逆側も同様に行います。足指を広げて前足部続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2023/09/29

投稿者

篠島良二
- 足趾のストレッチ【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは! 今日は手で足をストレッチする方法を紹介します。椅子に座り、右膝を曲げ、左腿に右の足首をのせます。右手で足の指先を包み込むように、左手で踵を挟み込むように掴む。両手で爪先と踵を近づけて20秒間キープ。逆側を同様続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2023/09/29

投稿者

篠島良二
- 股関節で認知機能向上【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは! 本日は股関節を動かすと認知能力が高まるということを伝えていきます。股関節が固まりがちで歩くスピードが遅くなった人は注意が必要かも。そして実は歩く歩幅が狭い人は広い人に比べて認知機能が衰えやすいというエビデンスがあ続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2023/09/26

投稿者

篠島良二
- ドライアイに効くマッサージ【恵比寿/ストレッチ】
- 続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2023/09/24

投稿者

篠島良二
- 足の衰えチェック【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは! 本日は足や足指の衰え具合をチェックしていきましょう! 【足全体の剛性のチェック】裸足で片膝立ちになり、前後の膝を90度曲げる。上体を床と垂直に保ち、後ろ足は爪先に力を入れて立ち上がる。左右を変えて同様に行う続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2023/09/22

投稿者

篠島良二
- 足の衰えチェック【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは! 本日は足や足指の衰え具合をチェックしていきましょう! 【閉眼片足立ち】裸足で両足を腰幅に開いてまっすぐ立つ。片膝を引き上げて片足立ちになり両腕を床と同じ平行に左右に広げる。両目を閉じ、倒れないようにバランス続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2023/09/17

投稿者

篠島良二
- 足の衰えチェック【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは! 本日は足や足指の衰え具合をチェックしていきましょう! 【内返し、外返し】裸足で両足を腰幅に開いて真っ直ぐ立つ。足裏を床につけることなく、足の外側の縁で立つ(内返し) 足の内側の縁で立つ(外返し)を行う。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/09/12

投稿者

篠島良二
- 足の衰えチェック【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは! 本日は足や足指の衰え具合をチェックしていきましょう! 【拇指筋力チェック】雑誌などを重ねてキツく縛り、段差を作る。裸足になり足踵を段差の端にかけて腰幅でまっすぐ立つ。そのまま20秒姿勢をキープする。続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2023/09/05

投稿者

篠島良二
- 足の衰えチェック【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは! 本日は足や足指の衰え具合をチェックしていきましょう! 【拇指筋力チェック】雑誌などを重ねてキツく縛り、段差を作る。裸足になり足踵を段差の端にかけて腰幅でまっすぐ立つ。そのまま20秒姿勢をキープする。続きを見る