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Be-you Stretch ビヨウストレッチ

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Be-you Stretchのブログ

おすすめメニューのブログ一覧

268件のブログがあります
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おすすめメニュー

投稿日

2023/12/22

投稿者

篠島良二
- 浮力効果で力を抜く【恵比寿/ストレッチ】
- どうしてもカラダの緊張が取れない! ガチガチすぎて力が抜けない! どうしたらいいの? こんにちは、トレーナーの篠島です! 結論としては、温泉や温浴プールに浮いてみてはどうでしょう? なぜならば、浮力の効続きを見る
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投稿日

2023/12/22

投稿者

篠島良二
- 夜に最適なストレッチ【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。夜は仕事や家事などで筋肉が疲労し、カラダが固まってきますのね! この疲れを翌日に持ち越してしまうと、肩こりや腰痛が定着してしまいます! やはりその日のうちにリセットしておきた続きを見る
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投稿日

2023/12/19

投稿者

篠島良二
- 朝最適なストレッチ【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です! 皆さんは朝起きた時、カラダの緊張は取れていますか? 結構固まっている人が多いと思います! そんな時はどうしたらいい? 結論からいうと、朝に最適なのは動的ストレッチです♪ 続きを見る
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投稿日

2023/12/17

投稿者

篠島良二
- 枕で肩こりは良くなる?【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です! 起きた時に首肩が痛い、、、枕が合ってないのかな? そう感じることありますよね? それとも言われたことありますか? 結論としては、その状態で枕だけを変えても良くならないケース続きを見る
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投稿日

2023/12/16

投稿者

篠島良二
- 動きのクセと凝り【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です! 皆さん生活の中で、こんなクセがある! この動きを良くしてる! などありますか? 家事、仕事、通勤、食事など、人によって色々な動きのクセが、あるかと思います! 結論からいう続きを見る
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投稿日

2023/12/16

投稿者

篠島良二
- ストレッチだけでいい?【恵比寿/ストレッチ】
- ストレッチだけで肩こり、腰痛は良くなる? こんにちは、トレーナーの篠島です! 結論からいうと、筋肉が硬くなる原因を突き止めるのが大事! なぜかというと、ストレッチは硬くなった筋肉の柔軟性を高めて痛みの緩和の続きを見る
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投稿日

2023/12/15

投稿者

篠島良二
- ストレッチの注意点【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です! 本日はストレッチをする時に、注意したいポイントをお伝えします! 結論からいうと、リラックスしやすい環境を整える! 何のためにストレッチしているのか? にもよりますが、基本的続きを見る
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投稿日

2023/12/08

投稿者

篠島良二
- 歩くだけで筋肉は、、、【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です! 今日は先日お客様から質問があった内容についてお答えしていきます! 「歩くだけで筋肉つきますか?」皆さんは、どう思いますか? 結論としては、、、歩くだけでも筋肉をつける続きを見る
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投稿日

2023/12/08

投稿者

篠島良二
- 習慣化するには?【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です! 本日はお客さんから質問があったのでお答えします! 「ストレッチを習慣化するにはどうしたらいい?」皆さんは、こんなお悩みありませんか? 結論としては、心地良さを実感しよう! 続きを見る
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投稿日

2023/12/05

投稿者

篠島良二
- お客様の症状(肩の痛み)【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です! 本日は以前ご自身で筋トレされていて、肩を痛めてしまった、お客様の症状のご紹介です。その方は、自身で胸のトレーニングをしている際に、肩がピキっとなって、痛みで腕が上がらなく続きを見る