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Be-you Stretch ビヨウストレッチ

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おすすめメニューのブログ一覧

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おすすめメニュー

投稿日

2023/01/28

投稿者

スタッフ7
- 体験レポートSTEP2【恵比寿/ストレッチ】
- 下半身の筋肉から丁寧にアプローチ STEP 1でしっかりヒアリングした後はストレッチに入ります。まず仰向けになり股関節の動きをチェック。股関節が詰まったり、どこかに引っ掛かりがある時は足首のバランスが崩れが続きを見る
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投稿日

2023/01/27

投稿者

スタッフ7
- 体験レポートSTEP1(ご感想)【恵比寿/ストレッチ】
- 1人1人の身体の現状をしっかりヒアリング 5種類のアロマから好きな香りを選んで癒しの香りに包まれながらヒアリングをしていただきました。今、自分が自分の身体の状態をどのように感じているのか、ということから続きを見る
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投稿日

2023/01/26

投稿者

スタッフ7
- 体験レポートSTEP1【恵比寿/ストレッチ】
- 『1人1人の身体の現状をしっかりヒアリング』まずは皆さんに、美姿勢ストレッチをご体験頂きます(^^) ご体験と言っても会員さまと同じように 60分間で全身を美姿勢に繋げていきます。ウェア、飲み物、すべてご用意あります続きを見る
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投稿日

2022/12/29

投稿者

スタッフ7
- ぼっこりお腹は姿勢で凹みます
- 頑張って腹筋してもお腹が凹まない… ぽっこりお腹の原因は腹筋が弱いからではないんです! 腹筋運動でお腹が凹まない方は、そもそもお腹の奥(深層部)が上手く働いてない可能性が大です。腹筋運動はある程度続きを見る
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投稿日

2022/12/17

投稿者

スタッフ7
- 骨盤の傾きと開脚について
- 開脚をした際に骨盤が後ろに倒れてしまう。 ⁡ そんな方は、手で床を押し頭が上に伸びるようにすると開脚しやすくなります。 ⁡ ⁡ 開脚はどうしても脚を開くことに目が向きがち。 ⁡ ⁡ でもポイントは開くことより続きを見る
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投稿日

2022/12/17

投稿者

スタッフ7
- ぽっこりお腹が気になる方へ
- ぽっこりお腹は姿勢の位置で凹みます。 ⁡ ⁡ 腹筋運動でお腹が凹まない方はそもそもお腹の奥(深層部)が上手く働いてない可能性が大です! ⁡ ⁡ 腹筋運動はある程度できる。でも、お腹は凹まない… ⁡ ⁡ まさ続きを見る
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投稿日

2022/12/03

投稿者

スタッフ7
- ウエストのくびれが気になる方へ
- 今すぐ肋骨(ろっこつ)と骨盤のスペースをチェックしてみましょう! ⁡ ⁡ ⁡ 骨盤の理想的な角度は『やや前傾』って言われてます(^^) ⁡ ただ、それって自分で確認するの難しいですよね… ⁡ ⁡ そこで! 簡続きを見る
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投稿日

2022/12/02

投稿者

スタッフ7
- 見せかけだけの美しさ、やめませんか?
- 肩が巻き込まないようにと無理に胸を張ったり ⁡ ⁡ 腰のラインを無理に強調したり。 ⁡ ⁡ 大変じゃないですか? ⁡ ⁡ 姿勢に特化してきた小西が考える美しい姿勢とは… ⁡ ⁡ ①疲れにくい→無駄な力みがない続きを見る
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投稿日

2022/12/01

投稿者

スタッフ7
- 第一印象は3〜5秒で決まる
- 向かって左・猫背向かって右・胸張りすぎ ⁡ ⁡ 3〜5秒で第一印象を勝手に判断していると言われてます。 ⁡ ⁡ ということは姿勢から受ける印象は10割なんじゃないかと思ってます。 ⁡ ⁡ マスクで表情が乏し続きを見る
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投稿日

2022/11/20

投稿者

スタッフ7
- 呼吸が何だか浅い…息苦しい方へ
- 姿勢の崩れから肋骨(ろっこつ)周りの筋肉が硬くなっている可能性があります。 ⁡ ⁡ そこでポイントさえ押さえれば身体は自分でケアできることを解説していきます(^^) ⁡ ⁡ なぜそう言えるのか ⁡ / 続きを見る