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Be-you Stretch

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号

最寄り駅：JR山手線 代々木駅 A1出口から徒歩6分

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Be-you Stretchのブログ

スタッフ10のブログ一覧
  • 37件のブログがあります
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    投稿日
    2025/03/10
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    • 日頃の疲れを取る【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの周佐です! 皆さん、日頃の疲れはどのように取っていますか? 色々な疲れが仕事が終わると ズドーンとやってきますよね? そのせいか電池が切れたように 風邪を引いてしまったり、 体調を崩されたり、 続きを見る
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    投稿日
    2025/02/07
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    スタッフ10

    • 体は柔らかい方がいい?【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの周佐です! 【体は柔らかいほどいい】 と思っている人はたくさんいるかと思います。 たしかに筋肉や関節が硬すぎると 不調の原因になりますよね! しかし体は柔らかければ 良いってわけではないのです 続きを見る
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    投稿日
    2025/02/05
    投稿者
    スタッフ10
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    投稿日
    2025/01/28
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    スタッフ10

    • アロマオイルの効果【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは!トレーナーの周佐です! 本日は当店で使用している アロマオイルについてのご紹介です✨ 今置いているアロマオイルは、 ユーカリ ティーツリー ラベンダー スウィートオレンジ ローズ レモングラス この6 続きを見る
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    投稿日
    2025/01/27
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    • なぜ筋肉は固まるのか?【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの周佐です! なぜ筋肉は固まるのか? 結論からいうと、 動かさなくなってしまうことで、 血流がわるくなるためです! 簡潔にいうと、 決まった範囲でしか動かなくなると、 筋肉の可動域が減ってしまいま 続きを見る
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    投稿日
    2025/01/17
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    • くびれを作る【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの周佐です! 皆さんくびれをつくるのに何をしていますか? ひたすら腹筋をしていませんか? 結論からいうと、 骨盤とあばらの間を長くするとくびれができる! なぜかというと、 皆さん猫背かにされます 続きを見る
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    投稿日
    2025/01/10
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    • 音楽とリラックス【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの周佐です! 皆さんは音楽って普段から聴いてますか? 好きなアーティストの歌を 聞いたりしますよね? 結論からいうと、 音楽にはリラックスをさせる効果があります! 耳から入った音楽は、 脳 続きを見る
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    投稿日
    2024/12/17
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    スタッフ10

    • 脂肪燃焼のコツ【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの周佐です! 本日は空腹時に有酸素運動が 痩せるということについて 簡単にご説明していきます。 フルマラソンを走るのならば 事前に食事を摂ってエネルギーを 充電しておく必要がある。 なぜなら最 続きを見る
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    投稿日
    2024/12/13
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    • 飲み会の多い季節【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの周佐です! 皆さんこの時期は、 忘年会などで飲む機会が 多くなる季節かと思います! こないだ来店されたお客様の話ですが、 3時間の飲み会で座敷に座っていたら 腰が痛くなってしまった! ということ 続きを見る
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    投稿日
    2024/12/11
    投稿者
    スタッフ10
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