Be-you Stretchのスタッフブログ(スタッフ10)一覧

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Be-you Stretch ビヨウストレッチ

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号

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Be-you Stretchのブログ

スタッフ10のブログ一覧

37件のブログがあります
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投稿日

2024/12/10

投稿者

スタッフ10
- 寝るまでスマホを見ている方【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの周佐です! 普段の何気ない行動が凝りに繋がることになります。結論からいうと、寝る前にスマホを見続けるのはやめよう! 眠りが浅い、起きてもなんかダルさが抜けない。こんな人はスマホが原因か続きを見る
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投稿日

2024/12/06

投稿者

スタッフ10
- 美しい姿勢とは?【恵比寿/ストレッチ】
- 美しく見えるって人それぞれですが Be-you Stretchでは美姿勢とは!? を定義してます。それは理にかなった動きを身体が出来ること。その結果、関節がスムーズに動くため自然とその方にとっての『美姿勢』が続きを見る
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投稿日

2024/11/25

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スタッフ10
- ハーブティーのリラックス効果【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの周佐です! 皆さんは施術後に何を飲まれますか? 当店ではハーブティーをご用意しております! 結論からいうと、ハーブティーにはリラックス効果と健康上のメリットが多く得られます! リラックス効続きを見る
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投稿日

2024/11/19

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スタッフ10
- アロマオイルの効果【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの周佐です! 本日は当店で使用しているアロマオイルについてのご紹介です✨ 今置いているアロマオイルは、ユーカリティーツリーラベンダースウィートオレンジローズレモングラスこの6 続きを見る
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投稿日

2024/11/13

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スタッフ10
- パーソナルストレッチとは?【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは! トレーナーの周佐です! 皆さん、パーソナルストレッチってどんなものか知っていますか? (ただストレッチするだけでしょ?)(痛いんでしょ?)(ストレッチだけで身体は変わるの?)(マッサージみたいな感じ?) そ続きを見る
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投稿日

2024/11/12

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スタッフ10
- なぜ筋肉は固まるのか?【恵比寿/ストレッチ】
- なぜ筋肉は固まるのか? こんにちは、トレーナーの篠島です! 結論からいうと、動かさなくなってしまうことで、血流がわるくなるためです! 簡潔にいうと、決まった範囲でしか動かなくなると、筋肉の可動域が減ってしま続きを見る
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投稿日

2024/11/11

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スタッフ10
- 反り腰【恵比寿/ストレッチ)
- こんにちは!トレーナーの周佐です! 皆さん、反り腰って聞いたことはありますか?? ヒールをよく履く女性に多く見られる姿勢ですが、原因は日常に潜んでいます。もしかしたらアナタも反り腰になっているかも! 【反り腰チェック】続きを見る
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投稿日

2024/11/08

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スタッフ10
- 朝起きてからのストレッチ【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの周佐です! 皆さんは朝起きた時、カラダの緊張は取れていますか? 結構固まっている人が多いと思います! そんな時はどうしたらいい? 結論からいうと、朝に最適なのは動的ストレッチです♪ 続きを見る
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投稿日

2024/11/06

投稿者

スタッフ10
- ストレッチの注意点【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの周佐です! 本日はストレッチをする時に、注意したいポイントをお伝えします! 結論からいうと、リラックスしやすい環境を整える! 何のためにストレッチしているのか? にもよりますが、基本的続きを見る
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投稿日

2024/11/05

投稿者

スタッフ10
- アロマの香り【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの周佐です! 皆さんアロマは使用してますか? 私は部屋でその日の気分によって香りを変えています! 結論からいうと、アロマに限らず、色々な香りによって人は様々な感情を味わえます! なぜかと続きを見る