あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/07/26 18:43
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睡眠不足のデメリット 4選
「睡眠不足のデメリット4選」
①判断力・理解力の低下
→勉強や会議などでぼーっとしてしまうのはこれ…
②精神不安定
→過剰に怒りっぽくなったり、抑うつ気分が続く…
③認知症リスク
→脳の老廃物を除去できず神経細胞が壊死することで発生…
④免疫力の低下
→細胞の新陳代謝(再生・修復)が行われず病気にかかりやすい…
大きくこの4つは睡眠不足の症状として出やすい。
ひとつでも当てはまる方は要注意です!!
“睡眠時間の確保”と“睡眠の質を高める”こと◎
睡眠の質は身体が変わることで変化していきます。
姿勢から頭皮までトータルでケアする
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三浦潤也
ミウラジュンヤ
眠りやお身体の不調の改善のみでなく、不調が発生している原因をその方のお仕事や生活習慣から見つけ、根本から改善を目指します。 原因を見直すことで今後生じる病気や不調を未然に防いでいくことが大切だと思っております。
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サロン代表
三浦潤也 ミウラジュンヤ