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眠りを深くする食べ物
- 「眠りを深くする食べ物」 深い眠りにつくにはメラトニン・セロトニンというホルモンの分泌が関わります。 コレらの原料となるのは“トリプトファン” トリプトファンを多く含む食材は、 ①乳製品(牛乳・チーズ・ヨーグルトなど 続きを見る
あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2023/08/31
- 投稿者
- 三浦潤也
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2023/08/29
- 投稿者
- 三浦潤也
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一輪挿しが新しくなりました◎
- あたまの再起動の廊下には一輪挿し用の花瓶があり、 季節によって入れ替えております。 今回は『ドラゴン柳』という枝物を選びました◎ 全長140cm程あるかなり大物です。 落ち着いたサロン内にもよく合う 派手ですがお洒落な 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/08/28
- 投稿者
- 三浦潤也
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老化を早める〇〇の乱れ
- 「老化を早める〇〇の乱れ」 老化は“血流”によって進行が左右されます。 血流と大きく関わりをもつのが“自律神経” 自律神経は血管の収縮・拡張を管理しており、老化のカギを握る存在◎ 交感神経(興奮)優位の場合、血管が収 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/08/26
- 投稿者
- 三浦潤也
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塩分過多で不眠症に!?
- 「塩分過多で不眠症に!?」 あなたは塩分を気にして生活していますか?? 現代では1日6gが目安量となっておりますが、 日本人は昔から塩分を過剰に摂取してしまう食習慣。 塩分は交感神経(興奮)を高める働きがあり、 日中か 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/08/25
- 投稿者
- 三浦潤也
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この時期は寒暖差に注意!?
- 屋外の温度と室内のエアコンの寒暖差が激しくなる季節。 この寒暖差対策していますか?? 体温を調節するために“自律神経”が働きっぱなしになり、 疲弊しやすくなります… その結果、疲労感・頭痛・吐き気・謎の倦怠感を感じやすく 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/08/23
- 投稿者
- 三浦潤也
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目の疲れはココほぐせ!
- 「眼精疲労はココをほぐせ!」 眼精疲労を抱える方は年々増えており、 慢性的に症状が出てしまう方も多いです。 目の動きと密接に関わっているのは、 “後頭部の筋肉” 眼球や首を動かす際に後頭部の筋肉が固まり、 神経を圧迫 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/08/22
- 投稿者
- 三浦潤也
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この寝方は疲労の原因
- 「この寝方は疲労の原因」 あなたは普段どのような寝方で寝ていますか?? 今回はNGな寝方についてご紹介していきます。 ①横向き 横向きは片方へ集中して圧がかかり、肩の内巻きや骨格の歪みの原因になります。 ②うつ伏せ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/08/21
- 投稿者
- 三浦潤也
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泣くことでストレス緩和!?
- 「泣くことでストレスが緩和される!?」 あなたは日頃、仕事や人間関係でストレスを抱えた時 “泣いていますか?” 泣くことは副交感神経を優位にしリラックス効果が期待できます。 副交感神経は睡眠の質を高める役割があり、 深 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/08/19
- 投稿者
- 三浦潤也
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謎の疲労感はコレが原因!?
- 「謎の疲労感コレ原因!?」 今まで原因はよくわからない疲労感を経験したことありませんか?? その原因、“自律神経”が関わっているかも!? 自律神経は筋肉や血管など身体のあらゆるところを管理する役割があり、 乱れると疲労感 続きを見る
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