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【落ち込んだときは寝ること】
- 仕事やプライベートで落ち込んだ時、 あなたならどうしますか?? 食事や運動、趣味などで発散する方も多いと思います。 もちろんそれらも有効ですが、 “寝ること”が最も忘れられるんです◎ 深い眠りに入っている時に 脳はそ 続きを見る
あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2023/06/30
- 投稿者
- 三浦潤也
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/06/29
- 投稿者
- 三浦潤也
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【ダイエットと睡眠の関係】
- 夏本番に向けて“ダイエット”したい方、多いですよね?? 実は“睡眠”とダイエットは密な関係にあるんです! 慢性的な睡眠不足の方は、 食欲を“増進”させるホルモン→多くなる “抑制” 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/06/28
- 投稿者
- 三浦潤也
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“寝酒”は不眠の始まり
- 寝つきが悪いというお悩みをお持ちの方で、 「お酒飲むとすぐ寝れるのでほぼ毎晩飲んでます」 という生活習慣を送っている方結構いらっしゃいます。 お酒には入眠を助ける効果があるとされていますが、 その後が最も問題点なのです… 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/06/27
- 投稿者
- 三浦潤也
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【三日坊主さんに朗報!】ストレッチ継続術
- 「今日から毎日ストレッチするぞ!!」と意気込んでみるも、 “安定の三日坊主”に… そんな経験ありませんか?? ストレッチを継続する最大の秘訣は “ルーティン化”すること◎ 張り切って1日15〜20分いきなりヨガやス 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2023/06/23
- 投稿者
- 三浦潤也
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睡眠の質は背骨に答えがあった
- 【睡眠の質は背骨に答えがある】 眠りと背骨って一見無関係に思いますよね?? 実はとても関係性が強く、背骨を整えると“睡眠の質”に変化が!? 背骨には“自律神経”の調節をしている場所があり、 背骨が歪んだり柔軟性が落ちると 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/06/21
- 投稿者
- 三浦潤也
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【睡眠不足が招く悲しい事故】
- “睡眠不足”が原因で発生する事故 最も多いのは“自動車事故” 運転手の居眠りによって引き起こされる悲しい事故は 実に“1時間に1件”の割合で発生しています… 居眠りは『マイクロスリープ』と呼ばれる 瞬間的に寝てしまう症 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/06/20
- 投稿者
- 三浦潤也
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寝てない若者の老後がヤバい…
- 「睡眠不足の若者は老後の姿がヤバい…」 「若いから多少寝なくても大丈夫!」 なんて言って夜更かしをしているあなた。 そのままだと“認知症”まっしぐらです… 人は脳にも老廃物が溜まり、 本来深く眠っている時に除去され 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/06/19
- 投稿者
- 三浦潤也
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“脳疲労”ってナニ??
- 脳疲労とはざっくり言うと“脳が働いていない状態” パソコンやスマホを毎日操作し、常に頭に情報が飛び込む現代。 “睡眠中”に情報の整理整頓をしてますが、 睡眠の質が悪くなると… 情報処理が追いつかなくなり、情報の山が積もっ 続きを見る
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