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目の酷使は不眠の始まり
- 【目の酷使は不眠の始まり】 目を動かす筋肉は複数あり、 各々が役割分担をすることで正常に目で見た情報を脳へ届けます。 デスクワークや普段スマホを見る時間が長い人は 筋肉が過剰に緊張状態になり、 交感神経(興奮)が高まる事で 続きを見る
あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】のブログ
- 5件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2023/12/26
- 投稿者
- 三浦潤也
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/12/22
- 投稿者
- 三浦潤也
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認知症になりたくない人へ
- 【認知症になりたくない人へ】 睡眠障害を抱える人は認知症リスクが“約2倍”に。 脳内に溜まり続ける老廃物は、 質のいい睡眠で毎日除去していかなければならない。 睡眠障害により、睡眠の質が低下すると 除去が追いつかず老廃 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/12/13
- 投稿者
- 三浦潤也
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仕事が捗る昼寝のコツ
- 「仕事が捗る昼寝のコツ」 世界的企業のAmazon・Google・NIKEなどが積極的に導入している “パワーナップ(仮眠)” 午前中に働き、脳に蓄積された疲労物質を解放し、 脳の容量が空くことで午後の仕事効率を高める目的◎ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/12/05
- 投稿者
- 三浦潤也
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最近よく聞く“脳疲労”ってナニ!?
- 最近よく聞く“脳疲労”ってナニ!? 身体に疲労が溜まるのと同様に、 脳にも疲労物質が蓄積されていく。 脳疲労が蓄積されていくと、 ・頭が冴えない ・記憶が思い出せない ・集中力の低下 ・忘れ物の多い などの症状が 続きを見る