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睡眠時間と自己肯定感は比例する
- 「睡眠時間と自己肯定感は比例する」 自己肯定感とは…ありのままの自分を肯定すること。 これと睡眠時間は密接に関わっていることが分かっています。 自己肯定感が低いと、不安やストレスから寝る前に考え事をして 脳が覚醒状態に入 続きを見る
あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】のブログ
- 8件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2023/05/26
- 投稿者
- 三浦潤也
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/05/23
- 投稿者
- 三浦潤也
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不眠に悩む9割がしてる悪習慣
- 「不眠に悩む9割がしてる寝る前の悪習慣」 ①寝る前のスマホ スマホ操作で光と目からの情報が脳に飛び込んできます。 それにより脳が休むことができず眠りが浅くなります… ②毎日シャワー 人間は体温の変化で眠気を誘発するホルモン 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/05/19
- 投稿者
- 三浦潤也
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腸内環境を整えるあたまの鍼
- 「腸内環境を“整える“あたまの鍼」 腸は脳と密接に関連しており、 腸の不調は脳で感じ取り、脳の緊張等は腸に影響を与えます。 便秘や下痢などの症状も実は脳の緊張で自律神経が乱れることで発生します。 自律神経は睡眠によって整 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/05/16
- 投稿者
- 三浦潤也
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疲れやすいのは〇〇が溜まるから!?
- 「疲れやすいのは〇〇が原因」 慢性的な疲労感を抱えている方は“睡眠の質が悪い”可能性が大! アデノシンという疲労物質は誰しも溜まり、 眠ることで解放されていきます。 しかし眠りの質が悪い方は疲労物質を解放することが出来ず 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/05/13
- 投稿者
- 三浦潤也
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いびきをかきやすい人の特徴
- 「いびきをかきやすい人の特徴」 ひとつでも当てはまる方は要注意です!! いびきは睡眠中の酸素を取り込む量が減ってしまい、 眠りを浅くする大きな原因となります。 眠りが浅くなる結果、 夜中に目が覚めたり、朝起きた時の熟睡 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/05/10
- 投稿者
- 三浦潤也
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止まらない食欲はアレが原因!?
- 『止まらない食欲アレが原因!?』 ストレスが溜まるとつい食欲が増して食べ過ぎてしまう… 食べた後に後悔しがちですよね… 実はその食欲…『睡眠不足』が原因かも!? 睡眠時間が短いと食欲を増進させるホルモンが多く分泌され、 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/05/08
- 投稿者
- 三浦潤也
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まだ知られていない鍼の秘密
- 鍼には眠り以外にも様々な効果があるんです! ⚪︎髪の毛ケア 頭にあるハリやコシのある髪の毛を作る細胞に 血液と栄養が運ばれるので、 強くコシのあるしっかり色付いた髪の毛が生成されやすくなります。 ⚪︎頭痛の緩和 ストレス 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/05/01
- 投稿者
- 三浦潤也
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お顔のたるみは頭皮から!?
- ⚪︎お顔がたるんできた… ⚪︎ほうれい線が濃くなった… ⚪︎小ジワが増えてきた… など毎日見るお顔って悩みが増えてきますよね? 全て年齢のせいにしていませんか?? 実は頭皮が硬い人はこれらの症状が出やすいんです。 続きを見る