あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/07/28 13:43
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眠りたいなら◯◯食べて!
眠りの質は実は食べ物でも変わります◎
“トリプトファン”これが今回のキーになります。
睡眠はホルモンによって左右されています。
セロトニンとメラトニンというホルモンが大きく影響しますが、
これらの原料となるのがトリプトファンなのです◎
どのような食材に含まれているのか
⇩⇩⇩
「乳製品」「大豆類」「ナッツ類」
これらには豊富に含まれているので積極的に摂取することをおすすめします◎
あなたの眠りのトラブル
『あたまの再起動』にお任せください!
今までにない新しい眠りの形をご提供いたします◎
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三浦潤也
ミウラジュンヤ
眠りやお身体の不調の改善のみでなく、不調が発生している原因をその方のお仕事や生活習慣から見つけ、根本から改善を目指します。 原因を見直すことで今後生じる病気や不調を未然に防いでいくことが大切だと思っております。
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三浦潤也 ミウラジュンヤ