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あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】のブログ

夜の残業は非効率!?

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「夜の残業は非効率!?」

仕事を頑張っている時、人間は知らずのうちにストレスを感じます。

ストレス耐性ホルモンと呼ばれる“コルチゾール”の働きによって
効率よく仕事を行えます◎

コルチゾールは午前中に分泌量が多くなるので、
この時間帯に仕事を進めることがベスト!

しかし、夕方から夜にかけて分泌量が減少していくので
ストレスに打ち勝つために交感神経(興奮作用)が過剰に働くようになります…

その結果、高まりすぎた交感神経が眠りを浅くしてしまい
不眠症状の原因に……

夜にかけて仕事内容は削っていくことが睡眠にはベスト◎

しっかり睡眠をとって翌日の午前中に仕事を回していくと
効率が良く仕事は捗り、体調は優れるので一石二鳥ですね◎


毎日深く眠れる身体を作るには、身体の歪みなどを減らし血液循環を良くする必要があります。

『再起動コース 70分』は姿勢から頭皮まで整えることで
日々深く眠れる身体作りをします◎

ご予約はオンライン予約より承っております。

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投稿者
あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】のスタッフ 三浦潤也

三浦潤也

ミウラジュンヤ

眠りやお身体の不調の改善のみでなく、不調が発生している原因をその方のお仕事や生活習慣から見つけ、根本から改善を目指します。 原因を見直すことで今後生じる病気や不調を未然に防いでいくことが大切だと思っております。

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