あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】のブログ
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- 投稿日:
- 2023/08/21 18:08
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泣くことでストレス緩和!?
「泣くことでストレスが緩和される!?」
あなたは日頃、仕事や人間関係でストレスを抱えた時
“泣いていますか?”
泣くことは副交感神経を優位にしリラックス効果が期待できます。
副交感神経は睡眠の質を高める役割があり、
深い眠りにつけることで“ネガティブな記憶”を消去してくれます◎
また、泣く際にストレスに対抗するホルモンが分泌されたり
不安感を感じさせるミネラルが排出されることでメンタルが安定します。
何か辛いことがあった時は、
我慢せず思い切り泣くことが大切です。
ストレス緩和には日頃の睡眠の質を高めることもとても重要!
あたまの再起動では
姿勢から頭皮まで整えることで日々深く眠れる身体をお客様と一緒に作ります◎
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三浦潤也
ミウラジュンヤ
眠りやお身体の不調の改善のみでなく、不調が発生している原因をその方のお仕事や生活習慣から見つけ、根本から改善を目指します。 原因を見直すことで今後生じる病気や不調を未然に防いでいくことが大切だと思っております。
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サロン代表
三浦潤也 ミウラジュンヤ