不眠を招く肩コリ問題(2023年10月05日 12時11分) あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】ブログ

あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】のブログ

読者になる

サロンのNEWS

投稿日:: 2023/10/05 12:11

不眠を招く肩コリ問題

【見落としがちな不眠の原因〜肩コリ〜】

在宅でのデスクワークが増え、身体を動かす機会が減った近年では
肩コリに悩まされている人がとても多い。

実はこの肩コリと眠りは意外な関係があるんです。

慢性的に肩首の筋肉が凝り固まっていると
筋肉の緊張により、自律神経に影響を与えます。

交感神経という興奮の役割をもつ神経を高めてしまうのです…

コレにより寝ている間ずっと脳と筋肉が緊張状態になり、
眠りの質を下げてしまいます。

【改善策】
普段から肩首に負担のない姿勢作り

猫背姿勢や骨格の歪みが日常から発生していると、
筋肉の緊張・血流停滞が起こりやすくなります。

負担のかからない姿勢を作ることが最も有効です◎

あたまの再起動では体圧分散矯正(整体)により
骨格・筋肉の歪みを取り除き、眠りに最適な状態へ導きます。

身体の矯正+あたまの鍼と電気+ヘッドスパを合わせて受けられる
『再起動コース70分』はオンライン予約よりご予約承ります。