秒で寝れるはNGだった!?(2023年10月28日 16時16分) あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】

【秒で寝れるはNGだった!?】

あなたは寝付くまでどのくらい時間がかかりますか?

一般的に20分以上寝付きに時間がかかる人だけが
睡眠障害に該当するというイメージが強いです。

しかし、実は布団に入って5分以内に眠ってしまう人も
睡眠障害の可能性があるんです…

・慢性的な睡眠不足
・睡眠の質が低下してる
コレらが原因で身体は限界を迎えていてSOSのサインを送っているかもしれません。

睡眠の質が低下する原因として
・姿勢の乱れ
・人間関係などのストレス
・生活リズムの乱れ
などが考えられます。

この中でも姿勢の歪みによって発生している人が意外と多いんです。

骨格が歪み血液の循環が妨げられることで、
脳へ届く血液や酸素の量が減少し睡眠の質を下げてしまう…

また筋肉の緊張が交感神経(興奮)を優位にする働きがあり、
脳と身体がリラックスできず眠りが浅くなりやすい!

根本的な身体の歪みやそれに付随する筋肉・頭皮の硬さを改善していくことが大切◎

あたまの再起動では、
身体から整えて日々深く眠れる身体作りを目指しております。

あなたの眠り・身体も“再起動”してみませんか??