いまさら聞けない…【自律神経ってナニ??】(2023年11月29日 16時58分) あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】ブログ

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投稿日:: 2023/11/29 16:58

いまさら聞けない…【自律神経ってナニ??】

いまさら聞けない…【自律神経ってナニ??】

自律神経は2つに分かれており、

①交感神経(興奮)
起きている時間に働き、脳と身体が興奮する神経。
働きが高まると…
・仕事が捗る
・集中力が増す
・心拍数が増加する
・パフォーマンスがUPする

②副交感神経(リラックス)
寝ている時間に働き、脳と身体がリラックスする神経。
働きが高まると…
・心が落ち着く
・緊張が緩和する
・眠気を感じやすくなる
・ストレスを感じにくくなる

この2つがバランスよく均等に働くことで
日常生活を問題なく送れるが、
現代ではスマホやパソコンによって交感神経が高まりやすい…

その結果、眠りが浅くなり不眠症状に悩む方が急増しています。

偏った自律神経は
“質のいい睡眠”で整える。

凝り固まった頭皮をあたまの鍼と電気で緩め、
脳と身体をリラックス状態へと導きます◎

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