あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/12/24 12:00
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タバコは不眠を招く
【タバコは不眠を招く】
寝る前に一服してから眠ることが習慣になってるあなた、
その行動が睡眠の質を下げています。
なんと喫煙者は不眠症リスクが4〜5倍に高まる。
原因は“ニコチン”
ニコチンによってアドレナリンが分泌され、
交感神経(興奮)が高まってしまう。
結果的に入眠を遅らせ、深いノンレム睡眠を妨げてしまう…
ニコチンの効果は1〜2時間持続するため、
寝る2時間前から喫煙は控えましょう◎
\あたまの再起動で出来ること/
眠りを妨げる骨格・筋肉の歪みを取り除く
『体圧分散矯正』
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凝り固まった頭筋をしっかり緩める
『あたまの鍼×電気』
で日々深く眠れる身体を作る
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三浦潤也
ミウラジュンヤ
眠りやお身体の不調の改善のみでなく、不調が発生している原因をその方のお仕事や生活習慣から見つけ、根本から改善を目指します。 原因を見直すことで今後生じる病気や不調を未然に防いでいくことが大切だと思っております。
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三浦潤也 ミウラジュンヤ