知らないと怖い。【隠れ不眠症】(2024年03月05日 20時19分) あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】

突然ですが、日本にはどれくらい不眠症の人がいるかご存知でしょうか?

なんと、成人の『5人に1人は不眠症』といわれています。

日本の平均睡眠睡眠時間は“世界ワースト1位”

そんな日本では、無自覚のまま不眠症を発症している
【隠れ不眠症】の人が急増中…

こんな症状はありませんか??

・日中に眠くなる
・集中力、判断力の低下
・倦怠感
・うつ傾向、イライラ
・風邪を引きやすい
・寝付きが5分未満

これらひとつでも当てはまる人は隠れ不眠症のリスクがあります…

原因として、
ストレスや心・身体の病気
睡眠の環境や生活習慣の乱れが考えられます。

不眠症を改善していくには、
①生活習慣の見直し
②眠りを妨げる身体の歪みを整える
③睡眠環境を整える
④寝る前のルーティンを作る

コレらにより改善が期待できます◎

ただ、ひとりで解決しようとせずに
睡眠の専門家に相談することが重要です!

\ 不眠症を改善したいあなたへ /

骨格・筋肉の歪みを眠りに最適な状態へ整える
「体圧分散矯正」

凝り固まった頭皮を緩めて深い眠りに導く
「あたまの鍼×電気」

頭筋の左右差を整える
「ヘッドマッサージ」

で日々深く眠れる身体を作り不眠症の改善を目指す
『再起動コース』がおすすめ!

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