休日に寝だめなぜしたくなる??(2024年04月01日 20時41分) あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】

今回の内容は、
・休日になると昼近くまでダラダラと寝てしまう
・平日より2時間以上多く寝ないとしんどい
・とにかく身体と頭がしんどくて休日は家でずっと休んでいる
そんな方は必ず最後までご覧ください!

休日に寝だめがしたくなる原因は…

結論:「平日不眠」による
【慢性的な睡眠不足】が原因です。

平日の度重なる睡眠不足によって「睡眠負債」が蓄積されていきます。
睡眠負債が溜まり続けていくと、
・頭の回転が悪くなる
・身体がだるく重たい
・瞬間的に居眠りを繰り返す
・仕事の集中力、作業効率が低下する
・メンタルが落ち込みやすくなる
など様々な症状を引き起こします。

睡眠の負債は返すことができても、
貯めることはできません…

つまり、一般的に言われている「寝だめ」は実際に行うことはできません!

だからこそ1日ずつの睡眠の質を高めることがとても重要なのです!

毎日確実に睡眠の時間と質を確保していくことが、
睡眠負債を溜めないポイント◎

次回は今まで溜まってしまっていた睡眠負債を
爆速で解消する方法をご紹介いたします◎

＼ 睡眠負債を溜めたくない人にはコレ!/

「体圧分散矯正」
眠りを妨げる骨格の歪みや筋肉の硬さによる体圧の集中を分散し、
眠りに最適な状態へ整えます。
(独自開発の整体×マッサージによって肩こりや腰痛などの症状も根本から改善を目指します)

「あたまの鍼×電気」
頭筋・頭皮へ鍼を刺し電気を流すことで、
眠りを妨げる頭皮・頭筋の硬さをピンポイントに緩めることができます。
(眼精疲労・噛み締め用のオプションもご用意しております)

「ヘッドマッサージ」
あたまの鍼×電気で緩めた頭皮・頭筋をさらに深く緩め、
副交感神経(リラックス)を優位にさせることで上質睡眠を促します。
(鍼×電気で緩めた後にヘッドスパをすることで相乗効果が期待できます。)

で眠れない“あたま”を再起動し、
質のいい睡眠を取り続け睡眠負債を溜めない身体を作る
【再起動コース 70分】が最もおすすめです◎

ご予約はオンライン予約から承ります。