睡眠のゴールデンタイムはココ!(2024年05月08日 17時17分) あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】

こんにちは!あたまの再起動 三浦です。

突然ですが、睡眠の「ゴールデンタイム」っていつかご存知でしょうか?

睡眠の研究が進み、最近ではこの時間帯がゴールデンタイムと呼ばれています。
その時間は…「入眠からの90分間」です◎

この時間帯は睡眠全体で最も深い眠りにつきます◎
(以前までは22時～2時とされていましたが、最近ではこちらが重要視されております)

ではなぜこの時間が重要なのか?

それは「成長ホルモン」の分泌が盛んだからです。

・細胞の修復
・筋肉や骨の成長
・肌のターンオーバーの促進
・免疫力の強化

など美容面、健康面でなくてはならない成長ホルモンが
入眠後90分間に最も多く分泌されます◎

子ども・大人に関わらず、成長ホルモンは生きていく上で必須です。

さらにこのゴールデンタイムは
「脳の疲労物質を除去」する役割もあるんです!

深い眠り(ノンレム睡眠)には脳に溜まった疲労物質を除去する役割があるため、
その日の疲労をその日のうちに解消するには深い眠りが必須です◎

＼ ゴールデンタイムを毎日取り続けたいなら!/

「体圧分散矯正」
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「あたまの鍼×電気」
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「ヘッドマッサージ」

この3つを掛け合わせ、眠れない “あたま” を再起動し、
2024年 アメリカ・メジャーリーグで採用された

【再起動コース 70分】であなたの眠りを整えます!
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あなたも再起動する?

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【あたまの再起動 睡眠専門鍼灸サロン】

〒448-0027

愛知県刈谷市相生町2丁目39番地KCガーデンビル7階A号室

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定休日:木曜

ゆっくり休んでいただく空間のため、お電話を設置しておりません。
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