自分に合った睡眠時間の見つけ方(2024年05月15日 18時51分) あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】

突然ですが、あなたの睡眠時間は適切ですか?
適切かどうか分からない…そういう方も多いのではないでしょうか?

今回は自分に合った睡眠時間を知る方法をご紹介いたします!
それは「2週間アラームなし」で起床をすると判断可能です◎

好きな時間眠れる期間を設けると、
その人に適切な睡眠時間を知ることができます◎

これは、「必要以上は眠れない」という人間の特性を生かした評価基準です。

普段6時間睡眠の方が、
2週間の前半10時間眠ったとしても
後半にかけて7～8時間など一定の時間に落ち着きます。

その落ち着いた時間帯が
本来その人が眠るべき睡眠時間です◎

ただ、注意点は
「毎日同じ環境下で試すこと」が大切です◎

次の日の早朝から仕事があったり、
イレギュラーが発生する場合はあまり参考にならないため
大型連休中などに実験することを推奨いたします◎

「体圧分散矯正」
×
「あたまの鍼×電気」
×
「ヘッドマッサージ」

この3つを掛け合わせ、眠れない “あたま” を再起動し、
2024年 アメリカ・メジャーリーグで採用された

【再起動コース 70分】であなたの眠りを整えます!
(5月末まで初回限定クーポンを配信中です!)

あなたも再起動する?

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【あたまの再起動 睡眠専門鍼灸サロン】

〒448-0027

愛知県刈谷市相生町2丁目39番地KCガーデンビル7階A号室

月～水・金～日:11時～21時(最終受付20時)
定休日:木曜

ゆっくり休んでいただく空間のため、お電話を設置しておりません。
ご連絡は下記より承ります。

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