タメになる!睡眠クイズpart3(2024年06月26日 20時29分) あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】

こんにちは!あたまの再起動 三浦がお届けいたします!

前回・前々回に続き、睡眠クイズをご紹介いたします!
前回のクイズをご覧になられていない方は、
ぜひご覧ください!

Q.1仮眠は何分間が理想的?

A. 20分間
B. 45分間

Q.2 朝眠たい時はどうすべき?

A. 二度寝をする
B. 眠たくても一度起きる

それでは正解と解説を発表いたします◎

Q.1 『A. 20分間』

20分以上の仮眠は深い眠りに入りやすく、
目覚めの悪さに繋がってしまいます…

もしもう少し眠りたい場合は、
20分間×2セットまでを限度に取りましょう!

Q.2 『B. 眠たくても一度起きる』

二度寝をすると深い眠りに再度入り、
より眠気を感じたまま起きることとなります…

そのため眠たくても一度起きて、
仮眠で解消をすることを推奨します◎

起床後にスッキリ起きられない、
日中も眠たくなってしまう方はお試しください◎

ただ、大切なのは睡眠の質を高めて
朝もスッキリ・日中も眠気がこない睡眠を取ることです!

＼ 睡眠の質を抜群に高めるのはコレ!/

「体圧分散矯正」
×
「あたまの鍼×電気」
×
「ヘッドマッサージ」

で深く眠れる身体作りをお手伝いする
『再起動コース』であなたも“再起動”する?

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【あたまの再起動 睡眠専門鍼灸サロン】

〒448-0027
愛知県刈谷市相生町2丁目39番地KCガーデンビル7階A号室

月～水・金～日:11時～21時(最終受付20時)
定休日:木曜

ゆっくり休んでいただく空間のため、お電話を設置しておりません。
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