実はそれ…不眠の症状です(2024年07月03日 17時01分) あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】

こんにちは!あたまの再起動 三浦がお届けいたします!

今回は皆さんが気づいていない
「不眠症の症状」についてご紹介いたします◎

1.『寝付きが5分未満』

寝付きが悪い=遅いことではなく、
早すぎる場合も睡眠を見直す必要があります。

睡眠不足が続くと身体や脳は限界状態になり、
一刻も早く回復するために「気絶」のような眠り方をします。

2.『休日に多く眠る』

平日よりも2時間以上多く眠りたい方も
平日に十分な睡眠が確保できていない可能性があります。

お昼近くまで二度寝をすることで睡眠サイクルが乱れ、
余計平日のツラさを招いてしまうこともあります。

3.『運転中に眠たくなる』

運転中に「ふと一瞬眠っていた…」
なんて経験のある方は今すぐ睡眠を見直す必要があります。

マイクロスリープ(瞬間的居眠り)と呼ばれ、
大事故を招く危険性があるため、早急に改善しましょう。

いかがでしたか?

ひとつでも身に覚えのあった方は、
この機会に睡眠を見直してみませんか?

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で深く眠れる身体作りをお手伝いする
『再起動コース』であなたも“再起動”する?

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【あたまの再起動 睡眠専門鍼灸サロン】

〒448-0027
愛知県刈谷市相生町2丁目39番地KCガーデンビル7階A号室

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ゆっくり休んでいただく空間のため、お電話を設置しておりません。
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