思考が回らない【ブレインフォグ】(2024年07月31日 14時33分) あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】

こんにちは!あたまの再起動 三浦がお届けいたします!

皆さんは「ブレインフォグ」という症状をご存知でしょうか?

症状としては、【頭の中がモヤモヤして思考力が低下】する。

原因ははっきりと分かっていないですが、
ストレスや脳への過負荷・抗うつ剤やコロナウイルスの後遺症など
様々なものが考えられています。

他にもこんな症状が思い当たる方は注意!

・頭がボーっとする
・相手の話が頭に入ってこない
・マルチタスクが出来ない
・考えるのが遅くなった etc..

これらもブレインフォグの症状とされています。
この症状を改善していくためには、

・何も考えず脳を休める時間を作る
・仕事の合間に仮眠を取る
・食事のバランスを整える
・ゆっくり湯船に浸かる習慣を作る

脳への負荷を減らすこと、
食事・運動・睡眠のバランスを整えるなど
基本的な健康リズムの見直しが必要です!

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【あたまの再起動 睡眠専門鍼灸サロン】

〒448-0027
愛知県刈谷市相生町2丁目39番地KCガーデンビル7階A号室

月～水・金～日:11時～21時(最終受付20時)
定休日:木曜

ゆっくり休んでいただく空間のため、お電話を設置しておりません。
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