恐怖!?【5時間睡眠】を続けた結果がヤバい…(2024年08月09日 11時57分) あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】

こんにちは! あたまの再起動 三浦がお届けいたします◎

皆さんは毎日何時間の睡眠時間を確保出来ていますか?
仕事や家事・育児で5時間ほどの睡眠時間になっていませんか!?

今回は5時間睡眠を続けた時のリスクをご紹介いたします!

1.【肥満・メタボ】になりやすい

睡眠時間が短いと、

食欲を“増進”させるホルモン→分泌が増える
食欲を“減少”させるホルモン→分泌が減る
ことが分かっています。

そのため、食欲を制御できず過食を繰り返し
肥満やメタボのリスクが高まります。

2.【アルツハイマー型認知症】になりやすい

脳で生成される疲労物質(アミロイドベータ)は
深い眠りに入っている際に除去されますが、
睡眠時間が短かったり・質が悪いと除去されず蓄積し
脳の神経細胞を壊死させ認知症の発症リスクを高めます。

3.【メンタルが不安定】になりやすい

イライラ・うつ傾向・無気力など
自律神経の乱れやホルモンバランスの乱れによって
様々な症状が発生してしまいます。

＼ 深く眠り病気を未然に防ぐ身体作りはコレがいい!/

「体圧分散矯正」(整体)
×
「あたまの鍼×電気」
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「ヘッドマッサージ」

で深く眠れる身体作りをお手伝いする
『再起動コース』であなたも“再起動”する?

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【あたまの再起動 睡眠専門鍼灸サロン】

〒448-0027
愛知県刈谷市相生町2丁目39番地KCガーデンビル7階A号室

月～水・金～日:11時～21時(最終受付20時)
定休日:木曜

ゆっくり休んでいただく空間のため、お電話を設置しておりません。
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